Do miski połam tofu na dosyć spore kawałki (wielkości nuggetsów). Dodaj sos pomidorowy oraz czosnek i paprykę. Dokładnie wymieszaj. Do drugiej miseczki wsyp panko (lub bułkę tartą) i panieruj tofu. Tak przygotowane kawałki pryskamy olejem w sprayu, wykładamy na papier do pieczenia i wkładamy do Multicookera Satisfry™ Air & Grill. Piecz 10 minut w 215 stopniach, następnie przewracamy i ponownie pieczemy 10 minut.
W miseczce wymieszaj jogurt, majonez, sól i pieprz oraz wyciśnięty czosnek. Do małego słoiczka dodaj wszystkie składniki na dressing do sałatki. Energicznie mieszaj. Sałatę rzymską porwij, pomidorki i ogórka pokrój. Następnie wymieszaj sałatkę z dressingiem i podawaj z sosem czosnkowym i nuggetsami.
