Satisfry Russell Hobbs

Grillowany łosoś z frytkownicy beztłuszczowej - przepis

Grillowany łosoś lub tofu z frytkownicy beztłuszczowej

Multicooker Satisfry Air & Grill

Składniki

• 2x 200-250g porcjowanego łososia lub 300 g pokrojonego tofu

Marynata:
• 3 łyżeczki pasty chilli
• 2 ząbki czosnku, przetarte
• 1 limonka – skórka i sok
• 1 łyżeczka pasty z imbiru
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 2 łyżki oleju sezamowego
• Sól i pieprz

Przybranie:
• 2 porcje różyczek brokułu
• 3 łyżki sezamu
• 2 bataty, pocięte na ćwiartki
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz cayenne

Tryb: Air Fry w połączeniu z płytą grillową

Ilość porcji: 2-4

Czas gotowania: 30 min

Sposób przygotowania:

  1. Zacznij od przygotowania marynaty, dokładnie mieszając wszystkie jej składniki w misce.
  2. Za pomocą pędzla natrzyj łososia lub tofu, używając połowy marynaty. Odstaw co najmniej na 20 minut. Pozostałą część zostaw na później, do podania z gotowym daniem.
  3. Zamocz brokuł w oleju sezamowym, a następnie w sezamie.
  4. W osobnej miseczce spryskaj ćwiartki batatów oliwą i dopraw je solą i pieprzem cayenne.
  5. Aby ugotować danie, umieść płytę grillową na misie swojego Multicookera SatisFry Air & Grill
    i wybierz tryb Air Fry.
  6. Gdy zakończy się podgrzewanie wstępne, umieść na płycie bataty i piecz je przez 8 minut.
  7. Następnie dodaj łososia lub tofu i piecz przez kolejne 4 minuty.
  8. Na koniec dodaj brokuł i piecz jeszcze przez 4 minuty.
  9. Wyłóż gotowe danie na talerze i polej odłożoną wcześniej marynatą

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Maksymalny rozmiar pliku: 20 MB Możesz przesłać wyłącznie zdjęcie Drop file here